Проходь курс у будь-який час, з будь-якої точки світу
Доступ 24/7
7 уроків
2500 грн 4500грн
7 відеоуроків із практиками та домашніми завданнями
Вартість курсу включає практики, домашні завдання та доступ до закритого чату учасниць «Я — ЦІННІСТЬ».
Онлайн
Доступ з телефону, планшета чи комп’ютера.
Можливо, ти впізнаєш себе в цьому
Втрата внутрішньої опори
Ти відчуваєш хиткість та невпевненість у власних рішеннях без зовнішньої підтримки.
Надмірна відповідальність
Ти береш на себе турботу про всіх, забуваючи про власні потреби та бажання.
Складність відмови
Тобі важко говорити «ні», що призводить до постійного перевантаження та виснаження.
Надмірне навантаження
Ти береш на себе більше справ, ніж можеш витримати, перебуваючи на межі ресурсів.
Постійна напруга
Ти живеш у стані внутрішньої тривоги, яка стала звичною та невід'ємною частиною життя.
Втрата контакту з собою
Це не ознака слабкості, а сигнал про те, що ти втратила зв'язок зі своїми справжніми почуттями.
Авторка курсу
Я — Алла Буженко
1 — Лікарка-психотерапевтка, сексологиня, дерматовенерологиня, кандидатка медичних наук (PhD).
2 — Понад 15 років професійного досвіду. Авторка понад 70 наукових праць і 16 патентів.
3 — Науковиця, викладачка та спікерка професійних, освітніх і трансформаційних подій.
4 — Майстриня Рейкі, викладачка Тантри й духовна наставниця. У роботі поєдную медицину, психотерапію, тілесні та медитативні практики.
5 — Організаторка та ведуча жіночих програм і ретритів на Кіпрі, в Індії, Непалі та на Балі.
6 — Засновниця ГО та благодійного фонду «Від Серця до Серця, з любов’ю до України».
7 — Авторка курсу «Я — ЦІННІСТЬ», створеного для жінок, які прагнуть повернути внутрішню опору, чути себе та будувати близькі стосунки без самозради.
Твоя цінність не потребує доказів. Вона вже є.
Я — Алла Буженко
1 — Лікарка-психотерапевтка, сексологиня, дерматовенерологиня, кандидатка медичних наук (PhD).
2 — Понад 15 років професійного досвіду. Авторка понад 70 наукових праць і 16 патентів.
3 — Науковиця, викладачка та спікерка професійних, освітніх і трансформаційних подій.
4 — Майстриня Рейкі, викладачка Тантри й духовна наставниця. У роботі поєдную медицину, психотерапію, тілесні та медитативні практики.
5 — Організаторка та ведуча жіночих програм і ретритів на Кіпрі, в Індії, Непалі та на Балі.
6 — Засновниця ГО та благодійного фонду «Від Серця до Серця, з любов’ю до України».
7 — Авторка курсу «Я — ЦІННІСТЬ», створеного для жінок, які прагнуть повернути внутрішню опору, чути себе та будувати близькі стосунки без самозради.
Твоя цінність не потребує доказів. Вона вже є.
Філософія курсу
-
Не ставати кращою — повернутися до себе. - Не доводити цінність — відчути її всередині.
- Змістити фокус із досягнень на внутрішню цілісність.
- Вибудувати внутрішню опору без постійної боротьби.
- Жити в контакті із собою, без напруги й тиску.
Програма курсу
7 кроків до внутрішньої опори, любові до себе та життя без самозради
Де ти втратила себе
Побачиш, у яких ролях, очікуваннях і стосунках перестала чути власні потреби — та почнеш повертати контакт із собою.
Самоцінність жінки. Внутрішня опора, яку не можна втратити
Відокремиш власну цінність від чужих оцінок, досягнень і статусу та відчуєш опору, яка вже є всередині.
Чому я втомилася бути сильною
Розпізнаєш виснажливий сценарій «я впораюся сама» та навчишся дозволяти собі підтримку, відпочинок і живі почуття.
Тіло як джерело сили, жіночності та ресурсу
Відновиш зв’язок із тілом, його сигналами, чуттєвістю та природною енергією — без вимог і насильства над собою.
Внутрішня опора. Здорові межі без відчуття провини
Навчишся розпізнавати свої межі, говорити «ні» спокійно й упевнено та обирати себе без страху бути незручною.
Любов без самозради. Як залишатися собою у стосунках
Побачиш різницю між любов’ю та самозреченням і навчишся бути близькою, не розчиняючись у партнері та не зраджуючи себе.
Я — жінка з внутрішньою опорою. Нова ідентичність
Поєднаєш усі зміни в нове відчуття себе — жінки, яка знає свою цінність, довіряє собі й будує життя з внутрішньої опори.
Навчання, яке легко вписати в життя
Короткі відеоуроки, практики та м’який темп — без перевантаження.
Короткі та ємні матеріали, які легко інтегруються у ваш графік.
Інструменти, які ви можете використовувати щодня для підтримки свого стану.
Комфортний графік навчання, що дозволяє проходити курс без поспіху та тиску.
Основна мета — змінити внутрішнє самовідчуття, а не просто накопичити теоретичні знання.
Результати трансформації
Ти відчуєш стійкість та впевненість у своєму внутрішньому стані.
Постійне внутрішнє напруження поступово зникне і ти відчуєш спокій.
Стане значно простіше чути себе та свої справжні потреби.
Ти навчишся легко та впевнено відстоювати власні межі.
Зменшиться потреба у зовнішньому схваленні та оцінці.
З'явиться чітке розуміння ситуацій та впевненість у виборах.
Ти перестанеш жити через постійні зусилля та знайдеш внутрішню опору.
Тобі не потрібно ставати кращою, щоб бути цінною
Цей курс допоможе перестати доводити свою значущість, повернути внутрішню опору та навчитися обирати себе без страху і провини.
Цей курс допоможе перестати доводити свою значущість, повернути внутрішню опору та навчитися обирати себе без страху і провини.
Онлайн-курс «Я — ЦІННІСТЬ»
7 кроків до внутрішньої опори, самоцінності та любові до себе
2500
грн.
4500
грн.
Алла Буженко
Авторський онлайн-курс
«Я — ЦІННІСТЬ»
Документи:
Публічна оферта | Політика конфіденційності | Правила участі | Політика повернення коштів
© 2026 Алла Буженко. Всі права захищені.
Авторський онлайн-курс
«Я — ЦІННІСТЬ»
Документи:
Публічна оферта | Політика конфіденційності | Правила участі | Політика повернення коштів
© 2026 Алла Буженко. Всі права захищені.
